〜気分だけでもエレクトリカルパレード！少ない材料と道具で作る簡単揚げドーナッツ〜 ＜材料＞２人分 ホットケーキミックス・・・１００g 豆腐（絹）・・・１００g 強力粉・・・２０g 砂糖・・・３０〜５０g 粉砂糖・・・適量 サラダ油・・・適量 ＜作り方…

〜瓶詰めだから失敗しない☆なめ茸おろしの簡単和風パスタ〜 ＜材料＞２人分 パスタ・・・２００g なめたけ瓶・・・大さじ３〜４ 刻みネギ・・・適量 大根おろし・・・６０g 醤油・・・大さじ１ バター・・・１０g ＜作り方＞ １： お湯を沸かしましょう！塩…

〜ちょ〜簡単！焼肉のタレで作る☆海苔キムチーズの豚肉巻き〜 ＜材料＞２人分 豚肉薄切り・・・２００g チーズ・・・適量 キムチ・・・適量 海苔・・・全型１枚 焼肉のたれ・・・適量 豚肉は薄切りならなんでもOK！今回はばら肉を使用しました(^ ^) ＜作り方…

〜素材の旨みを活かした！アスパラガスのガーリックソテー〜 ＜材料＞２人分 アスパラガス・・・３〜４本 オリーブオイル・・・小さじ２ 塩・・・適量 ブラックペッパー・・・適量 粉チーズ・・・適量 ＜作り方＞ １： アスパラガスのお尻は筋があって口当た…

〜ピリ辛ダレが食欲そそる！ぶっかけツナキムチそば〜 ＜材料＞２人分 そば・・・２００g ツナ缶・・・１個 キムチ・・・１００g 卵黄・・・２個 刻み海苔・・・適量 刻みネギ・・・適量 たれ ごま油・・・大さじ１ 醤油・・・大さじ２ 酢・・・大さじ２ ＜…

〜【煮込み不要】短時間でプロの味！身近な調味料で作る本格ボロネーゼ〜 ＜材料＞２人分 パスタ・・・２００g 挽き肉・・・１４０g タマネギ・・・１/４個 ケチャップ・・・大さじ２ ウスターソース・・・大さじ１ コンソメ・・・小さじ１ 塩・・・適量 オ…

〜塩昆布が良い塩梅なんです！じゃがいもでつくる濃厚スイートポテト〜 ＜材料＞４個分 じゃがいも・・・中３個 生クリーム・・・大さじ１ バター・・・１０g 砂糖・・・大さじ２〜３ 塩昆布・・・１つまみ 卵黄・・・１個 ＜作り方＞ １： じゃがいもを適当…

〜調味料がなくても手軽に本格風！豆乳入り担々冷やしうどん〜 ＜材料＞２人分 うどん・・・２００g 挽き肉（豚肉 or 合挽き肉）・・・１００〜１４０g 塩・・・少々 ごま油・・・小さじ２ 万能ネギ・・・適量 お好みで 山椒・・・適量 ラー油・・・適量 ス…

〜意外な組み合わせだけど癖になる！鯖味噌煮缶で作る☆和風グラタン〜 ＜材料＞２〜３人前 鯖味噌缶・・・１缶 マヨネーズ・・・小さじ２ ニンニクチューブ・・・２〜３cm 簡単ホワイトソース 薄力粉・・・大さじ２ バター・・・２０g 牛乳・・・２００cc コ…

〜さっぱり美味しい☆簡単おろしそポン酢のしらすパスタ〜 ＜材料＞２人分 パスタ・・・２００g にんにく・・・１〜２片 しらす・・・５０〜６０g 大根おろし・・・５０〜６０g 大葉・・・４枚 ポン酢・・・大さじ２ 昆布茶の素（和風だしの素）・・・小さじ…

〜簡単ふわもち☆悪魔のどら焼き〜 ＜材料＞２〜３個分 卵・・・１個 砂糖・・・５０g 小麦粉・・・２０g だんご粉（もち粉）・・・３０g あずき（つぶ or こし）・・・６０〜７０g ベーキングパウダー（食用重曹）・・・１g みりん・・・３cc 水・・・９cc …

〜身体の中から整える♪胃腸に優しい豆乳スープ〜 ＜材料＞２人分 ベーコン・・・６０〜８０g しめじ・・・８０g タマネギ・・・１/２個 じゃがいも・・・１個 生姜・・・１片 めんつゆ（２倍）・・・大さじ１ 水・・・２００cc 豆乳・・・２００cc オリーブ…

〜フライパンだけで作る！簡単節約♪豚肉すき焼き〜 ＜材料＞２人分 豚こま・・・２００g しめじ・・・適量 ネギ・・・１本 しらたき・・・１パック 焼き豆腐・・・１丁 牛脂（なければサラダ油）・・・大さじ１ 割り下 醤油・・・１５０cc みりん・・・１０…

〜茹でて盛り付けるだけ☆簡単サラダうどん〜 ＜材料＞２人分 うどん・・・２００g ツナ缶・・・１缶 とうもろこし缶・・・６０〜８０g 卵・・・１個 めんつゆ・・・つけそば濃度で約１５０ml マヨネーズ・・・適量 鰹節・・・２つまみ（使い切り１パック） …

〜和洋折衷♪味噌とコチュジャンで焼いて美味しい甘辛厚揚げ豆腐〜 ＜材料＞２人分 厚揚げ豆腐・・・２枚 片栗粉・・・大さじ２ オリーブオイル・・・大さじ２ 白ごま・・・滴量 大葉・・・３〜４枚 合わせ調味料 味噌・・・大さじ１ みりん・・・小さじ１ 砂…