〜整腸作用が抜群！納豆キムチ奴〜
こちらのレシピは
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＜材料＞２人分
- 豆腐（絹or木綿）・・・半丁（２００g）
- キムチ・・・５０g
- 納豆・・・１パック
- 卵黄・・・１個
- たくあん・・・３０g
- 粒ゴマ・・・お好みで
- ごま油・・・小さじ１
＜作り方＞
１
薄く千切りしたたくあん。付属のタレと混ぜた納豆。食べやすく刻んだキムチ。粒ゴマ。をボウルで軽く混ぜ合わせます。
２
キッチンペーパーで表面の水気を拭き取った豆腐の上に１の具材を乗っける。卵黄を添えてごま油を垂らしたら完成！
今回使用したキムチはこちら。生きて届く「Q-1乳酸菌」が腸内環境をキレイキレイに整えてくれます！甘めの味付けなので、お子様の口にも合うかと思います。
菌の効果を高めるためには是非加熱しないで頂くのが吉！納豆と合わせることで乳酸菌と納豆菌の相乗効果で、整腸作用が高まります。
菌の働きを高めるには”生きたまま”腸に届けることが大切なのですが、納豆にはこの生きて届けるサポートをしてくれます。
乳酸菌と納豆菌のWの菌で美味しく健康に、手間もかからない一品です！ぜひお試しください〜(^^)
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