愛妻家の幸せレシピ

料理初心者でも簡単に美味しく作れるレシピを紹介しています。すぎない料理で家族の笑顔を引き出すのがモットーです(´∀`)

整腸作用が抜群!納豆キムチ奴

 

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〜整腸作用が抜群!納豆キムチ奴〜

 

 

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<材料>2人分
  • 豆腐(絹or木綿)・・・半丁(200g)
  • キムチ・・・50g
  • 納豆・・・1パック
  • 卵黄・・・1個
  • たくあん・・・30g
  • 粒ゴマ・・・お好みで
  • ごま油・・・小さじ1

 

 

 

<作り方>

 

薄く千切りしたたくあん。付属のタレと混ぜた納豆。食べやすく刻んだキムチ。粒ゴマ。をボウルで軽く混ぜ合わせます。

 

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キッチンペーパーで表面の水気を拭き取った豆腐の上に1の具材を乗っける。卵黄を添えてごま油を垂らしたら完成!

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今回使用したキムチはこちら。生きて届く「Q-1乳酸菌」が腸内環境をキレイキレイに整えてくれます!甘めの味付けなので、お子様の口にも合うかと思います。

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菌の効果を高めるためには是非加熱しないで頂くのが吉!納豆と合わせることで乳酸菌と納豆菌の相乗効果で、整腸作用が高まります。

菌の働きを高めるには”生きたまま”腸に届けることが大切なのですが、納豆にはこの生きて届けるサポートをしてくれます。

乳酸菌と納豆菌のWの菌で美味しく健康に、手間もかからない一品です!ぜひお試しください〜(^^)

 

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