＜材料＞２人分 シーフードミックス・・・１００g 玉ねぎ・・・１/４個 とうもろこし缶・・・６０g バター・・・２０g 薄力粉・・・２０g 牛乳・・・２００g コンソメ顆粒・・・小さじ２（キューブなら１個） 食パン・・・１枚 溶けるチーズ・・・適量 黒胡…