〜お酒もご飯もすすむ君☆牛肉と白滝入りのきんぴらごぼう〜 ＜材料＞３〜４人分 牛肉・・・２００g ごぼう・・・１２０g にんじん・・・５０g 白滝・・・１玉 白ごま・・・適量 一味 or 七味・・・適量 ごま油・・・大さじ１ 合わせ調味料 酒・・・大さじ３ …

〜ゴマが香ばしい♪ボウルで混ぜるだけ簡単レタスのツナマヨパスタ〜 ＜材料＞２人分 ・パスタ・・・２００g◎ツナ缶・・・８０g（１缶）◎サニーレタス・・・４枚◎白すりごま・・・大さじ２◎マヨネーズ・・・大さじ２◎ニンニクチューブ・・・２cm◎めんつゆ２倍…

〜トマトで簡単爽やかマイルド☆鶏胸肉のココナッツミルク煮〜 ＜材料＞２人分 鶏胸肉（もも肉でもOK）・・・１枚 タマネギ・・・１/２個 ナス・・・１本 アスパラガス・・・１本 ココナッツミルク缶・・・２００g トマト缶・・・２００g 塩コショウ・・・適…