〜むくみが気になる朝に☆生卵入りバナナミルク〜 《材料》1人分 バナナ・・・1/2本 牛乳・・・200ml 生卵・・・１個 粉末チアシード（無くてもOK）・・・小さじ２ 《作り方》 ミキサーで全部混ぜる。以上。 あ、チアシードは最後にぱらっとやったほうが良い…